Selecteer een pagina

 

Wat is Restorative yoga ?

 

 Restorative yoga is een mooie, bijzondere 

en één van de belangrijkere yogavormen van nu,

want bij deze herstellende yoga kun je echt ervaren

wat een totale ontspanning inhoudt.

Dit bereik je door een langere tijd in bepaalde houdingen te zitten of te liggen.

Restorative yoga is, in tegenstelling tot de dynamieke

yogalessen waarbij spierkracht en diepe stretches de focus zijn,

juist geheel op gericht om de ultieme ontspanning

op te zoeken van het fysieke lichaam.

Dus een yogales waarbij je actief de ontspanning gaat oefenen.

Met behulp van blokken, meditatiekussens, bolsters, en dekens

is het de bedoeling om zo comfortabel mogelijk in een bepaalde yogahouding

te liggen gedurende 5 of 10 minuten of soms langer.

  Doordat je lichaam volledig ondersteunt wordt kan je een echte een

diepe rust gaan ervaren en alle spanning die het lichaam

vasthoudt kunnen volledig worden losgelaten.

Dit is zeer gunstig voor mensen met stress gerelateerde klachten,

voor mensen die herstellen van blessures of 

kampen met andere lichamelijke (gewrichts)klachten.

Maar ook als je gewoon toe bent aan rust of in een drukke periode zit,

is een les restorative de hersteller.

Restorative yoga is zeer gunstig omdat het bijdraagt aan :

-verbeteren van de spijsvertering en bloedsomloop,

-een ontgiftende werking, zowel fysiek als energetisch

en negatieve spanningen wegneemt,

-hoofdpijn kan verminderen of verdwijnen,

-het brengt het hormonaal systeem in balans,

– smeert de gewrichten.

Door het diepe rustgevende effect werkt het tevens ook

verjongend voor je lichaam.

Deze les is een verademing omdat deze ultieme ontspanning

 helend werkt voor je hele gestel.

Het is kalmerend voor lichaam en geest, je komt weer dichter bij jezelf

en je kan weer gaan voelen wat belangrijk voor jou is en wat jij nodig hebt.

ruimte ontspanning restorative yoga

Het lichaam voelt zich weer opgeladen en meer in balans.

Restorative yoga is voor iedereen, jong en oud

 Restorative yoga zorgt voor diepe ontspanning zodat je oude ballast los kan laten.

De heerlijke rust die je ervaart betekent dat er weer ruimte is gekomen voor meer positieve flow in je leven..

 toe aan diepe rust?

 

dan is restorative yoga oftewel herstellende yoga waarschijnlijk iets voor jou, want dit is een heerlijke self care les.

Hierbij kun je je heerlijk onderdompelen tussen de dekens en kussentjes voor een ultieme lichamelijke en mentale ontspanning.

Wil je dit eens ervaren hoe je in deze comfortabele les door alle zachtheid en  warmte van de kussens en dekens weer lekker bij jezelf komt?

In het najaar van 2021 start deze les weer.houd het rooster in de gaten!

Restorative yoga een heerlijke herstellende les voor de aankomende winterse dagen.

Lees hier een mooie ervaring over Restorative Yoga.